Nöbetçi Eczaneler
Yozgat Şehir Hastanesi’nde yeni göreve başlayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selver Semin Kahraman, gelişigüzel kullanılan vitamin takviyelerinin sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği konusunda vatandaşları uyardı.
Vitaminlerin vücuttaki biyolojik süreçler için hayati öneme sahip olduğunu belirten Dr. Kahraman, bu organik bileşiklerin çoğunlukla vücutta üretilemediğini ve besinlerle alınmasının gerektiğini söyledi. Yeterli ve dengeli beslenmeyle karşılanamayan vitamin ihtiyaçlarının ise mutlaka uzman hekim kontrolünde takviye edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
“Özellikle yağda çözünen A ve D vitaminleri, kontrolsüz kullanıldığında toksik seviyelere ulaşarak organlara zarar verebilir,” diyen Dr. Kahraman, doktor tavsiyesi olmadan vitamin kullanımının ciddi riskler taşıdığını vurguladı.
Takviye ürünlerinin doğru kullanımı hakkında da uyarılarda bulunan Kahraman, “Herhangi bir vitamin veya mineral takviyesine başlamadan önce vücuttaki düzey ölçülmeli. Eksiklik varsa, uygun dozda ve doktor gözetiminde kullanılmalı,” dedi.
Vitamin ve minerallerin hem birbirleriyle hem de ilaçlarla etkileşim gösterebileceğine dikkat çeken Kahraman, bu ürünlerin Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı olmasının önemine vurgu yaptı. Ayrıca, bazı vitaminlerin nasıl ve ne zaman alınması gerektiğine ilişkin şu bilgileri verdi:
“Yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri tok karnına alınmalı; suda çözünen C ve B vitaminleri ise sabah saatlerinde bol suyla tüketilmeli. Demir takviyeleri, C vitamini ile birlikte alındığında emilim artar. Ancak A ve E vitaminlerinin K vitamini ile aynı gün alınması önerilmez. D ve K vitaminlerinin birlikte kullanılması ise kemik sağlığı açısından olumlu etki sağlar.”
Dr. Selver Semin Kahraman, vatandaşların kulaktan dolma bilgilere itibar etmek yerine, sağlıklarını korumak için mutlaka uzman tavsiyelerine uymaları gerektiğini sözlerine ekledi.