Yozgat Şehir Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Uz.Dr. Cihan Koç, Dünya Osteoporoz Günü’nde yaptığı açıklamalarla osteoporozun önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Osteoporozun, kemik kırılganlığında artışla karakterize edildiğini ve özellikle yaşam sürelerinin uzamasıyla birlikte yaygınlığının arttığını belirtti.
Uz.Dr. Koç, osteoporozun halk arasında “kemik erimesi” olarak bilindiğini ve önemli bir sakatlık nedeni olduğunu ifade ederek, “Yaş en büyük risk faktörlerinden birisidir, ancak bu hastalık yalnızca yaşlı bireylerde görülmüyor. Genç erişkinlerde, erkek hastalarda hatta gebelerde bile osteoporoz tespit edilebiliyor” dedi.
Açıklamalarında osteoporozun artış nedenlerine de değinen Uz.Dr. Koç, bazı ilaç kullanımları, yaşam tarzı alışkanlıkları, alkol ve sigara tüketiminin yanı sıra yoğun kahve içiminin de bu durumu etkilediğini belirtti. Menopoz sonrası kadınlar için kemik sağlığını korumanın önemine vurgu yapan Koç, “Özellikle ilk beş yılda bir kez kemik tarama ve kemik dansitometre ölçümleri yapılması gerekiyor” diye ekledi.
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu kaydeden Uz.Dr. Koç, dengeli beslenmenin ve yeterli kalsiyum ile D vitamini alımının kritik öneme sahip olduğunu vurguladı. Günlük olarak bir insanın 1200 ünite kalsiyum ihtiyacı bulunduğunu belirten Koç, bu ihtiyacın gıda yoluyla karşılanmasının daha sağlıklı olduğunu ifade etti. “Mümkünse günde iki su bardağı süt, iki kase yoğurt ve bir kibrit kutusu peynir tüketmek yeterli olacaktır” dedi.
Uz.Dr. Cihan Koç, sağlıklı kemiklere sahip olabilmek için beslenmeye dikkat edilmesi, alkol ve kahveden uzak durulması ve hareketli bir yaşam tarzı benimsenmesi gerektiğinin altını çizdi. “Osteoporozu etkin bir şekilde tedavi edebiliyoruz, tanısını koyabiliyoruz. Ancak bunu önlemek sizin elinizde” diyerek sözlerini tamamladı.
Detaylı bilgilendirme ve sorular için fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanlarına başvurulması gerektiğini belirten Uz.Dr. Koç, sağlıklı günler dileğinde bulundu. Osteoporozun önlenmesi konusunda toplumda farkındalık yaratmanın önemine de değinen Koç, bu alandaki bilgilendirmelerin devam edeceğini belirtti.